Zavestno gibanje za zdravje – Nace Janežič
"Kakor se gibamo, tako tudi živimo. Gibajte se z užitkom in sproščeno in živeli boste z užitkom in sproščeno." Zavestno gibanje za zdravje je vadba, pri kateri gre za mešanico različnih pristopov in vaj, katerih skupni namen je – kot govori že ime – vnesti več pozornosti in zavesti v gibanje. Zakaj je to pomembno? Kot uči somatika, so večina slabega počutja, ‘zategnjenost’ in kronične bolečine posledica slabšega čutenja in sposobnosti nadziranja gibanja (čutilno-gibalna amnezija), ki se razvije zaradi življenja v hitrem tempu in večopravilnosti. Vadba Zavestno gibanje za zdravje je neke vrste ZAHODNA JOGA, pri kateri se uporabljajo različne gibalne naloge, ki so mešanica vaj za mobilnost, stabilnost in moč v enem. Vendar ne na vso silo, ampak z učenjem porabe najmanjše možne energije pri njihovi izvedbi....